Si quieres vencer la procrastinación, sigue estas recomendaciones y verás cómo puedes cumplir a rajatabla todas tus actividades y tareas.
A algunas personas les gusta trabajar bajo presión y esperan la fecha límite para hacer las cosas. Si logras tus objetivos, esto no debería ser un problema; sin embargo, sometes al organismo a tanto estrés que podría afectar seriamente tu salud. Por ello, si dejas el mal hábito de procrastinar, podrías mantenerte saludable y cumplir con todas tus actividades de manera tranquila y relajada.
Tips para vencer la procrastinación
Sé realista respecto al tiempo requerido para cada tarea
Analiza cada tarea o actividad pendiente y establece un tiempo de ejecución de acuerdo con la complejidad. Sé realista con respecto a ello. Ponte límites que realmente puedas cumplir porque de lo contrario, aunque tengas la intención de hacer tus actividades de manera planificada, no lograrás los objetivos propuestos.
Recompénsate por tareas cumplidas
La motivación es un factor importante. A los procrastinadores, generalmente, les gusta recibir un premio cuando cumplen con una actividad. Puedes establecer un sistema de recompensas, así que cada vez que cumplas con una tarea, permítete realizar una actividad que te guste, como por ejemplo entrar 10 minutos a Instagram.
Clasifica tus prioridades
Lo primero que debes hacer es apuntar en una agenda todas las actividades que debes realizar. Esto lo puedes hacer diaria o semanalmente, como prefieras, pero lo importante es que una vez las hayas definido las clasifiques por prioridad. También es buena idea considerar los niveles de dificultad de las tareas, pues ello te ayudará a conocer el tiempo que requerirás para completarlas, y de esta manera no terminarás con falsas expectativas.
Haz una lista de los efectos negativos de procrastinar
Cada día haz una lista de los efectos negativos de procrastinar ese día. No solo lo veas desde un punto de vista personal, también considera el impacto que causa a tu familiares y amigos. Haz una reflexión de las consecuencias de dejar todo para última hora, y aprende de ello. Con el tiempo notarás cambios positivos.
Estos tips te ayudarán a disciplinarte y a cumplir con tus deberes. ¡Empieza a organizarte hoy! No lo dejes para mañana.
