La flexibilidad de trabajar desde casa ha sido una de las metas a alcanzar para muchos profesionales con ganas de emprender su propia empresa. Pero, al contrario de como se piensa, no es una situaci\u00f3n c\u00f3moda y relajada. Los niveles de estr\u00e9s pueden desequilibrarse acabando con los nervios y la moral de cualquiera.<\/p>\n
Se ha demostrado que la principal causa de estr\u00e9s cuando se trabaja remotamente se encuentra en el uso excesivo de dispositivos m\u00f3viles, ya que bombardean constantemente con grandes vol\u00famenes de informaci\u00f3n, llegando a sobrecargar al trabajador y afectando negativamente a la productividad. Pero esto no es lo \u00fanico que debes corregir\u2026<\/p>\n
Un problema com\u00fan que tienen todas las personas que trabajan desde casa son las distracciones. Estas terminan siendo una p\u00e9rdida de energ\u00eda, de tiempo y de motivaci\u00f3n para poder cumplir con las metas establecidas.<\/p>\n
Deben de buscarse rutinas que ayuden a realizar las tareas sin interrupciones y, al mismo tiempo, estimulen las funciones del cerebro. Mantenerse concentrado en casa es un desaf\u00edo que hay que superar para no sufrir estr\u00e9s como causa de la frustraci\u00f3n que provoca perder el enfoque continuamente.<\/p>\n
Una de las ventajas que buscan los que prefieren trabajar desde casa es la independencia en los horarios, pero esto, a larga, puede convertirse en un problema al carecer. Al trabajar libre de las presiones de una oficina, es m\u00e1s dif\u00edcil establecer l\u00edmites, y sin ellos, las horas se dilatan, dejando espacio a nuevas distracciones que perjudican el desempe\u00f1o.<\/p>\n
El estr\u00e9s se hace presente cuando no existe una organizaci\u00f3n que controle las distracciones, alargando as\u00ed el tiempo de dedicaci\u00f3n a cada proyecto, lo que suele provocar que se pierdan horas de descanso para cumplir con las fechas de entrega.<\/p>\n
Una manera de no caer en distracciones es separar tajantemente las horas de trabajo de las personales. Es decir, no utilices el tel\u00e9fono m\u00f3vil, no accedas a las redes sociales y no recibas visitas de familiares o amigos durante la jornada laboral.<\/p>\n
Al principio puede ser dif\u00edcil de mantener, pero una vez te adaptes a un ritmo de trabajo productivo sin interrupciones puedes arriesgarte a seguir un horario m\u00e1s flexible.<\/p>\n
El trabajo desde casa puede provocar aislamiento social, y la falta de interacci\u00f3n genera estr\u00e9s. Al establecer tus propios horarios, intenta reservar un espacio para tus relaciones personales, ya que esto te ayudar\u00e1 a tener una mente sana. Aunque debes cuidarte de no consumir mucho tiempo en sociedad, ya que interactuar con los dem\u00e1s puede distraerte de tus objetivos profesionales.<\/p>\n
Es un proceso que depender\u00e1 de tu fuerza de voluntad y de las ganas que tengas de trabajar en cada momento, pero debes hacer lo posible por no mantener un equilibrio.<\/p>\n
Si tienes en cuenta estos 4 factores y logras establecer una disciplina productiva que los integre, podr\u00e1s conseguir lo que te propongas sin tener que pasar todo el d\u00eda en la oficina.<\/p>\n
Imagen: Freepik<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El trabajo desde casa ya no es solo una tendencia pasajera, pero debes considerar algunos detalles para evitar que la situaci\u00f3n te sobrepase\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":72389,"featured_media":3679,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[32180],"tags":[],"class_list":["post-3678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72389"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3680,"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678\/revisions\/3680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.unsw.edu.au\/nowideas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}