Los principios de la ergonomía se aplican a cualquier trabajo de oficina, independientemente de lo sencillas o complicadas que sean las tareas, ya que es importante tenerlos en cuenta en todo momento.
Nuestra preocupación por la ergonomía, la comodidad y la salud de nuestros empleados se reflejará en nuestra elección con respecto a las sillas, las mesas y otros muebles de la oficina.
En este artículo, hablaremos de la importancia de la ergonomía en la oficina y de las consideraciones clave a la hora de buscar sillas y muebles de oficina de alta calidad.
¿Qué es la ergonomía y por qué es importante en una oficina?
La ergonomía es el estudio de la forma en que las personas realizan las tareas en sus entornos de trabajo y de cómo esos entornos de trabajo pueden diseñarse para que las tareas sean más eficaces y seguras. El diseño ergonómico se utiliza para crear puestos de trabajo que tengan en cuenta las características físicas de los trabajadores que los utilizan. Esto significa que las oficinas con un buen diseño ergonómico tienen puestos de trabajo en los que las personas pueden realizar sus tareas con una buena postura, escritorios despejados, luz adecuada y otras condiciones que promueven la productividad y reducen el riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo.
Dónde comprar sillas y muebles de oficina de calidad
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Requisitos ergonómicos de las sillas de oficina
Una silla de oficina es el mueble más importante de la oficina por la gran cantidad de horas que pasamos sentados en ellas. Las sillas de oficina deben soportar las curvas naturales de la columna vertebral, permitirle sentarse con una buena postura, ser fáciles de ajustar y ser cómodas durante largos periodos de tiempo.
El asiento debe proporcionar apoyo lumbar y ser lo suficientemente ancho para sus caderas y muslos. El respaldo debe ser lo suficientemente ancho para apoyar la parte baja de la espalda y lo suficientemente alto para apoyar la parte superior de la columna vertebral. El respaldo también debe ser ajustable.
Los reposabrazos deben ser lo suficientemente amplios como para que puedas apoyar los antebrazos en ellos sin doblar los codos, y las ruedas deben rodar con facilidad y tener mecanismos de bloqueo que impidan que la silla se mueva mientras estás sentado en ella.
Requisitos ergonómicos de los escritorios y puestos de trabajo
El puesto de trabajo es el espacio en el que se realiza el trabajo. Un buen diseño ergonómico de los puestos de trabajo implica asegurarse de que la altura del puesto es la adecuada para ti, que el escritorio es lo suficientemente grande, que las condiciones de iluminación son las adecuadas para que veas lo que estás haciendo, que tienes espacio suficiente para moverte por el lugar de trabajo y que estás lo suficientemente cerca de tu equipo para ser eficiente.
El escritorio debe tener la altura adecuada para trabajar, es decir, debe ser lo suficientemente bajo como para estar cómodo pero lo suficientemente alto como para que los brazos queden doblados en un ángulo de 90 grados al teclear. Si trabaja con un ordenador, asegúrese de que el escritorio es lo suficientemente grande como para acomodar su equipo.
La pantalla debe estar lo suficientemente cerca de sus ojos para que no tenga que entrecerrar los ojos, pero lo suficientemente lejos para que no ejerza una tensión excesiva sobre los músculos del cuello.
Imagen: Mohamed Hassan · Freepik
